po prostu

...i ma pneuhydraulike zamiast kości, syntetyczne ścięgna, po prostu zamaskowany cyborg...a z tymi udźwigami to ściemnia, na pewno może więcej podnieść, a post sięł nazywać: O to co może T16...

...i ma pneuhydraulike zamiast kości, syntetyczne ścięgna, po prostu zamaskowany cyborg...a z tymi udźwigami to ściemnia, na pewno może więcej podnieść, a post się miał nazywać: O to co może T16...

nie wiem na czym ci bardziej zalezy czy na osiagach silowych czy na tym zeby wygladac normalnie...ale mysle ze powinienes zaczac robic nogi i podciagnac barki ktore odstaja od reszty ciala (akurat wczoraj widzialem kolesia ktory mial 110kg na sztangdze i robil barki wiec moze robisz po prostu kiepsko techniczne powtorzenia

nooo koleś rozwial wszelkie moje wątpliwości tymi fotkami TAKIE BUJDY TO SOBIE BABCI WCISKAĆ MOŻESZ Przemass czy jak ci tam, 100 na barki pfffffffff ile na klate?? śmiech w żywe oczy ,po prostu.

[...] przema, na temat innych jego wynikow sie nie wypowiadam ale odnosnie barkow to wierze mu jak najbardziej. Ja ćwicze jakies pół roku i najbardziej skupiałem sie na barkach teraz biore 80kg mimo ze na klate tez 80. Barki mam po prostu silne genetycznie. Ze zdjęcia widac jak najbardziej ze dałby rade 100kg. Przynajmniej porównując do mnie pozdro

Spodenki neoprenowe i karnityna nie wyszczuplą ud. Żeby stracić wypracowane mięśnie, trzeba ich po prostu nie ćwiczyć. Może jednak nie masz za bardzo rozbudowanych mięśni, tylko tkankę tłuszczową? Przydałoby się zdjęcie, żeby ocenić. P.S Nie pracujemy tutaj 24h na dobę. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-12 12:29:28

Z tym, że ja bym Tobie sugerował rozbudowę (wymodelowanie) mięśni na siłowni, wszystkich oprócz nóg. Dietę też bym całkowicie zmienił, bo obecnie się po prostu głodzisz. Sama musisz jednak podjąć decyzję, czego chcesz.

Ellis a może możesz mi podać linka do jakiejś przykladowej dietki,która nie wpłynie na budowe mięśni,cel jest taki by wysmuklić dół,góry nie muszę rozbudowywać,może ta fotka jest średnio wyraźna z górą,wyślę drugą gdzie widać całkeim niezłą chyba górę.Ja po prostu chcę ćwiczyć ale już nie rosnąć.

dzięki wielkie,będę próbować....to dla mnie b.ważne wskazówki,super..a jeśli rano biegam to po prostu wtedy sniadanko może być bardziej weglowe??

[...] Sylwetka imponująca : ) Z czystej ciekawości, ile kg dajesz radę wycisnąć? : p Nie mam pojęcia na chwilę obecną. Kiedyś 130 wyciskałem ale nie mam na dużą siłę chce być po prostu w formie A siła nie jest priorytetem więc ćwiczę by jakoś wyglądać a siła to nie ma znaczenia za bardzo. Zmieniony przez - Piotr1990 w dniu 2019-07-20 11:32:36

[...] Sylwetka imponująca : ) Z czystej ciekawości, ile kg dajesz radę wycisnąć? : p Nie mam pojęcia na chwilę obecną. Kiedyś 130 wyciskałem ale nie mam na dużą siłę chce być po prostu w formie A siła nie jest priorytetem więc ćwiczę by jakoś wyglądać a siła to nie ma znaczenia za bardzo. Zmieniony przez - Piotr1990 w dniu 2019-07-20 11:32:36

Ciężko Ci napisać ile było serii i z jakim obciążeniem?Spróbuję nie zapomnieć następnym razem .Po prostu zrób teraz wpis o tym co robiłeś na tym treningu barków.

chudy ale silny chłop .nigdy za silnego się nie uważałem Po prostu taki jesteś.

chudy ale silny chłop .nigdy za silnego się nie uważałem Po prostu taki jesteś. No chyba tak

To dziwne bo po 200mg kofy powinienes czuc przynajmniej lekkie pobudzenie wiec moze po prostu bierzesz za male dawki jak na twoja wage I moze sprubuj sobie wypic sypana kawe z 4 czubatych lyzeczek i wtedy jezeli efekt bedzie taki sam tzn ze jestes odporny na kofe

[...] pooglądam filmy xxx to wszystko gra , ale tak żebym sam z siebie miał ochote , czy nawet poranny ptaszek to już nie bardzo . Nie wiem czy się udać z tym do lekarza czy po prostu jakieś tabletki wziąść i wróci wszystko do normy ? Co prawda już kilka miesięcy nie ćwicze na siłce , ale wątpie żeby to aż w takim stopniu wpłyneło na spadek libido. [...]

[...] dodam że jeśli chodzi o sam sprzęt i jego działanie to po pobudzenia przez osoby trzecie bądź poprzez filmiki różnego rodzaju wszystko jest w normie. Najgorzej to po prostu , że straciłem "smak" i ochotę do uprawiania sexu , pytanie co dalej ? Jakie następne kroki powinienem podjąć ? bo endo przepisał nadal abym jadł te tabletki + parę [...]

[...] ruszyłbym cycki, dlatego chce 4 tyg lecieć sztangą, a po 4 tyg wrócić do pompek na poręczach. Brakuje mi tez cm w łapkach. Plecy ruszyły po Twoim planie wiec teraz po prostu dbac o nie. Barkow troche kiepsko, nogi rosną w szybkim tempie, łydki troche słabo, przedramie - brak pomyslu. Jezeli chodzi o ilosc dni - niestety, na wiecej nie [...]

[...] to nie mam pomyslu na ten posiłek. Caly dzien kuraka jest? Np rybe wedzana w pracy to troche ujnia... Serkek na noc dopiero. Coś z ryzem/kasza tez lipa bo sie nie zabiore z tymi wszystkimi pojemnikami do roboty;/ Może jakas odzywka po prostu zamiast niego? Chociaz jak mam ograniczone wartosci to wolalbym zjesc cos fajnego a nie jakies prochy...

Super gala ale ostatni raz oglądałem na żywo na OS. Nie da się słuchać JJ po prostu jak się pierwszy raz ogląda gale. Cain ładnie zdemolował Silve ale trochę się zawiodłem bo liczyłem też na jakieś bomby w stójce. Teraz pewnie JDS vs Cain 2 dopóki Overeem nie wróci Barboza... no masakra normalnie. Upset wieczoru Edit: Coo Millera wywalili i [...]